Το kinesio taping είναι μια ειδική τεχνική επίδεσης που χρησιμοποιείται για τη βελτίωση της φυσικής λειτουργίας του σώματος, τη μείωση του πόνου και την υποστήριξη της αποκατάστασης τραυματισμών.
Η μέθοδος αυτή περιλαμβάνει τη χρήση ελαστικής ταινίας, η οποία εφαρμόζεται απευθείας στο δέρμα με συγκεκριμένες τεχνικές.

Κάποια από τα οφέλη του kinesio taping είναι:

• Η μείωση του πόνου μέσω διέγερσης των νευρικών υποδοχέων του δέρματος.
• Η μείωση του οιδήματος με τη διευκόλυνση της λεμφικής κυκλοφορίας.
• Η σταθεροποίηση των αρθρώσεων χωρίς περιορισμό της κίνησης, βοηθώντας στην αποκατάσταση της φυσικής σταθερότητας.

Είναι σημαντικό το kinesio taping να εφαρμόζεται από εκπαιδευμένο θεραπευτή, καθώς η σωστή τεχνική είναι καθοριστική για την αποτελεσματικότητά του.